MASTER PRO BIOHACKING KISCKSTART
A cura del Dott. Fabrizio Rapuzzi

GUIDA PRATICA PER HACKERARE CORPO, MENTE ED AMBIENTE

• Introduzione
• Cosa vuol dire essere BioHacker
• Cosa significa Hackerare il nostro Sistema e l'Ambiente
• Siamo Keto, siamo Paleo ma
• Bio - Hiking
• Quali alimenti tolleriamo e quali NO
• Le cose giuste da mangiare
• Il Digiuno
• I Pasti
• Omega 3 e Omega 6
• Le Calorie
• Dieta Pesata e Sazietà
• Chetoni e Chetosi
• Integrazione
• Il Respiro
• La Luce
• Il Sonno
• L'aria
• Il freddo
• Dispositivi elettronici
• Mindset e Pensiero Critico
• Conclusione