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Atleti e Soccombenti

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Oggi tutti i manuali di Nutrizione e di Fisiologia dello Sport sono collezioni erudite di fisiopatologie fantastiche, basate su modelli anacronistici della biochimica e del metabolismo. 

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Nutrire la Forza
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Potenzialmente, siamo TUTTI atleti straordinari, forti e versatili, resistenti e veloci, capaci di correre, nuotare, arrampicarci, saltare e cooperare come nessun’altra specie.
Ma spesso ce ne dimentichiamo, perché il nostro stile di vita attuale non corrisponde più ai core habits che hanno plasmato il nostro DNA: come ogni animale, infatti, ci siamo evoluti per mangiare, dormire, muoverci e rapportarci ai nostri simili e all’ambiente in un determinato modo, e quanto più ce ne allontaniamo, tanto più corriamo il rischio di indebolirci e ammalarci.

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Mind Hacking Avanzato...

299,00 €

 ROBERTA LIGUORI 

Mental Coach
Master Trainel PNL
Trainer Comunicazione
Autrice Mondadori
Triatleta Ironman

I segreti della più famosa Mental Coach d'Italia svelati Scopriremo i segreti per hackerare la tua mente e trasformarla da limite alla tua più preziosa alleata.
Imparerai nuovi modi di ragionare, strategie mentali concrete ed efficaci per:

  • Programmare la tua mente verso i risultati che desideri
  • Mantenere costanza e motivazione nello sport e nel movimento.
  • Affrontare e superare qualsiasi sfida con l’atteggiamento più utile
  • Raggiungere e mantenere il peso ideale grazie all’approccio mentale corretto all’ alimentazione.
  • Prendere decisioni importanti, sviluppare e mantenere autostima.

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MASTER PRO BIOHACKING KISCKSTART
A cura del Dott. Fabrizio Rapuzzi

GUIDA PRATICA PER HACKERARE CORPO, MENTE ED AMBIENTE

  • Introduzione
  • Cosa vuol dire essere BioHacker
  • Cosa significa Hackerare il nostro Sistema e l'Ambiente
  • Siamo Keto, siamo Paleo ma
  • Bio - Hiking
  • Quali alimenti tolleriamo e quali NO
  • Le cose giuste da mangiare
  • Il Digiuno
  • I Pasti
  • Omega 3 e Omega 6
  • Le Calorie
  • Dieta Pesata e Sazietà
  • Chetoni e Chetosi
  • Integrazione
  • Il Respiro
  • La Luce
  • Il Sonno
  • L'aria
  • Il freddo
  • Dispositivi elettronici
  • Mindset e Pensiero Critico
  • Conclusione

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